Karpuzlu Smoothie Tanımı İçin gereçler
- 3 dilim karpuz
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 2 su bardağı süt (az yağlı yahut light)
- 5 adet bisküvi
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
Karpuzlu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle karpuzu küçük küçük dilimleyin ve çekirdeklerini çıkartın.
- Süt, karpuz, yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bisküviyi blenderden çektirin.
- Malzemeler sıvı bir karışım haline geldiğinde bardaklara paylaştırın.
- Dilerseniz, üzerine iri taneli fındık yahut 2-3 adet buz küpü ekleyebilirsiniz.
- Aroma katmak için sade bisküvi yerine portakallı bisküvi de tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun.
1 Porsiyon Karpuzlu Smoothie Kaç Kalori?
- 1 su bardağı karpuz smoothie, yaklaşık 192 kalori kıymetindedir.
