Brokoli Yemeği Tanımı İçin gereçler
- 1 adet brokoli
- 1 adet soğan
- 1 adet patates
- 1 adet havuç
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- Tuz
Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?
- Zeytinyağı tencereye alınır ve yemeklik doğranan soğan kavrulur.
- Patates ve havuç yıkandıktan sonra küp küp doğranır.
- Sarımsak ezilerek soğanın yanına eklenir. Salça da eklenerek kokusu çıkana kadar kavrulur.
- Brokoli çiçeklerine ayrılır ve başka sebzeler ile birlikte hepsi tencereye alınır.
- Su eklenerek pişirilmeye bırakılır. Afiyet olsun.
1 Porsiyon Brokoli Yemeği Kaç Kalori?
- Brokoli yemeğinin bir porsiyonu, yaklaşık 80 kalori kıymetindedir.
